Yoga und dein Sitz beim Reiten
Was bietet der Kurs?
Yoga angelehnt ans Vinyasa Yoga abgestimmt auf die Ansprüche, die die Zusammenarbeit mit
unseren Pferden an uns stellt:
- Dein Sitz wird verbessert, in dem du ein besseres Gefühl für dich und deinen Körper
bekommst. - Deine Hilfengebung wird feiner, da du eine bessere Kontrolle über deinen Körper bekommst.
- Du wirst präsenter bei dir und deinem Pferd sein können durch Achtsamkeit und
Atemtechniken.
Eine Fehlhaltung (z.B. Schultern nach vorn hängen lassen, Hohlkreuz, Rundrücken, etc.), die sich bei
vielen von uns im Alltag entwickelt hat, wird auf deinem Pferd deutlicher und führt häufig zu
Missverständnissen zwischen euch. Im Yoga spielen wir außerdem ständig mit unserer An- und
Entspannung, genau wie beim Reiten auch. Zudem geht es neben den körperlichen Aspekten (Asanas)
beim Yoga immer auch gleichzeitig um den mentalen Aspekt. Vinyasa Yoga ist Meditation in
Bewegung. All diese Tools kannst du dann auch in den verschiedenen Situationen mit deinem Pferd
nutzen.
Über Nina
Über Nina: Ich heiße Nina, bin 33 Jahre alt und reite selbst seit meiner Kindheit. Vor ungefähr zwei
Jahr konnte ich mir endlich den Traum vom eigenen Islandpferd erfüllen, Eldor vom Bonifatiushof
trat in mein Leben.
Zum Yoga bin ich 2019 gekommen. Anfangs noch skeptisch und auch leicht überfordert von den
ganzen neuen Übungen, merkte ich schnell, wie gut mir Yoga sowohl körperlich als auch mental tut.
Hauptberuflich bin ich Heilerziehungspflegerin und arbeite derzeit als persönliche Assistenz bei
einem jungen Mann mit schwerst mehrfacher Behinderung. Außerdem bin ich seit März 2023
ausgebildete Yogalehrerin (Yogaflow Münster). Ich habe meine beiden Leidenschaften von Yoga und
Pferden verbunden und möchte mit meinem Kurs gerne noch mehr Pferdemenschen vom Yoga
begeistern. Also melde dich an und wir legen gemeinsam los!
Informationen
Wo? Theorieraum auf dem Lindenhof in Altenberge
Wann? 08.03.25 von 10-14 Uhr
Wer? Alle Menschen sind herzlich willkommen, egal ob du schon Yogaerfahrung hast oder ganz neu
dabei bist. Ich werde die einzelnen Übungen und Positionen so anleiten, dass alle diese in
verschiedenen Stufen und Intensitäten durchführen können.
Was musst du mitbringen?
Wichtig ist bequeme Kleidung, in der du verschiedenste Positionen einnehmen kannst (elastisch);
Wenn du eine eigene Yoga-/Gymnastikmatte hast, bring diese gerne mit (ich bringe auch Matten).
mit); bei Bedarf ein Handtuch, Getränk, warme Socken/Pullover für die Endentspannung
Kosten? 49 Euro pro Person
Anmeldung?
Für den Workshop verbindliche Anmeldung bis zum 22.02.25